川崎市麻生区の地域情報紙「メディ・あさお」です
地元の情報をきめ細やかにお伝えします

メディ・あさお209号(2019年4月25日発行)

ピラティスで体の不調回復 更年期、シニア、産後ケアに 青山ダンスクラフト

最近、再び話題の「ピラティス」。ピラティスは看護師がケガ人のリハビリに始めたのがルーツのため、体の不調を整えるのに適した運動です。そのために大切なのは、正確な動きで行うこと。
柿生駅徒歩4分の「青山ダンスクラフト」では、ピラティスの専門教室を開講。認定インストラクターの青山暁子さん(6面記事参照)が、一人ひとりの動きを丁寧にチェックしながら適切な動作に導いてくれます。初心者、中上級者、シニア、産後ママとクラスも充実。しっかりと自分の体を見直したい方にはプライベートレッスンも可能です。
劇団四季出身のダンスインストラクターである青山さんは、10年前に体調を崩したときにピラティスと出会い、不調を克服。更年期やシニアの不調には、ピラティスによる呼吸・姿勢改善や体幹強化が効果的だそうですよ。

【データ】
青山ダンスクラフト
電話044-986-2027
info@aoyama-dance.net
https://www.aoyama-dance.net/
所在地:麻生区上麻生5-6-18-1F
ピラティスレッスン料:1回1,900円〜
※5月31日まで無料体験受付中。要予約

(2019年4月25日号掲載)

「メディ・あさお」とは

川崎市麻生区で月1回発行している地域情報紙です。
タブロイド版全8ページ、発行部数は約7万部。
麻生区内全域(岡上をのぞく)の各家庭に手配りでお届けています。

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